Pilates

Published on: Apr 24 2016 by Pieter Derycke

Afbeelding1Pilates is een uitgebreid systeem van doordachte en specifieke oefeningen voor het hele lichaam dat begin vorige eeuw ontwikkeld werd door Joseph H. Pilates. Hij maakte toen al de connectie tussen gecontroleerd bewegen, correcte ademhaling, lichaamshouding en lichamelijk en geestelijk welzijn.

 
De resultaten van Pilates zijn meervoudig: sterkere spieren, verbeterde souplesse en mobiliteit, verhoogde core-stabiliteit, goede ademhaling, meer lichaamsbesef en mooiere houding, minder stress… Pilates kan door iedereen beoefend worden, ongeacht de fitheid of leeftijd.

 

“The Pilates Method of Body Conditioning develops the body uniformly, corrects posture, restores vitality, invigorates the mind and elevates the spirit.” – Joseph Pilates

 

Martina geeft Pilates sessies in onze praktijk, in kleine groepjes van maximaal 6 deelnemers. Een sessie duurt 1 uur. We werken met een tienbeurtenkaart (€ 100) die drie maand geldig is. Er zijn drie mogelijkheden:

Maandag 20u15 tot 21u15

Woensdag 14u tot 15u

Woensdag 20u15 tot 21u15

 

 

Contacteer ons voor meer informatie.

 

Share Button